Түйүлдүктүн башы жамбаш сөөгүнө түшүп кетсе, мен качан төрөлөм?

Түйүлдүктүн башы жамбаш сөөгүнө түшүп кетсе, мен качан төрөлөм?

Түйүлдүктүн башы жамбаш сөөктү көздөй түшкөндүктөн, баланын төрөлүшүнө даярдык тездейт. Бирок, төрөттүн чыныгы убактысы дагы эле белгисиз, анткени организм дагы эле күтүлбөгөн убакта пайда болуу мүмкүнчүлүгүн сактап турат.

Кош бойлуу аялдар төрөт алдында болушу мүмкүн болгон бардык өзгөрүүлөргө же белгилерге мониторинг жүргүзүү үчүн саламаттыкты сактоо тобу менен дайыма байланышта болушу керек. Бул этап коопсуз жана коопсуз өтүшүн камсыз кылуу үчүн, ошондой эле эненин жана түйүлдүктүн ден соолугуна кылдат кам көрүү зарыл.

Кош бойлуу аял өзүн бардык мүмкүнчүлүктөргө даярдап, туруктуулук жана ишенимдүүлүк менен төрөт тажрыйбасынан өтүүгө болгон ишенимин бекемдеши керек.

Бала жамбашка качан түшөт?

Төрөткө даярдануу үчүн баланын жамбаш сөөгүн көздөй жылган мезгили аялдан аялга жараша өзгөрөт. Кээ бир аялдар төрөт алдында же бир нече саат мурун баланын түшүп баратканын сезиши мүмкүн. Башкалар үчүн төрөткө чейин жумалар өтүшү мүмкүн.

Мурда төрөткө дуушар болгон аялдар көбүнчө бул пролапс алардын мурунку тажрыйбасынын натыйжасында жана алардын денеси төрөттүн талаптарына ыңгайлашып, жамбаштын бул процесске ыңгайлашуусу үчүн талап кылынган убакытты кыскартат.

Башка жагынан алганда, биринчи жолу кош бойлуу болгондор ымыркайды мөөнөтүнөн бир нече күн же бир нече жума мурун байкай алышат. Себеби алардын жамбаш булчуңдары ыңгайлашып, төрөткө даярданууга көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн.

Эгерде аял баланын жамбаш сөөгүнө түшүп жатканын байкаса, анда дарыгерге кайрылуу абдан маанилүү. Дарыгер баланын жамбашындагы абалын текшерип, төрөт качан башталаарын болжолдой алат.

Бала келгенде аял кандай сезимде болот?

Кээ бир аялдар түйүлдүктүн ылдыйга жылып баратканын күтүүсүз же ачык сезиши мүмкүн, ал эми башкалары бул өзгөрүүнү такыр билбеши мүмкүн. Кээде аялдар түйүлдүк жамбаштын түбүнө жайгаштырылгандан кийин ичтин салмагы жеңилдеп калганын байкашат. Бул кыймыл аялга оор нерсени, мисалы, боулинг тобун буттарынын ортосунда көтөрүп жүргөндөй сезимди жаратышы мүмкүн.

Түйүлдүктү түшүүгө үндөп

Жөө басуу кош бойлуу кездеги аялдар үчүн пайдалуу иш болуп эсептелет, анткени бул алардын булчуңдарын бошоңдотуп, жамбаш аймагын кеңейтүүгө салым кошот, бул түйүлдүктүн тартылуу күчү менен түшүүсүн жеңилдетет.

Чөлкөм позициясы басууга караганда жамбаштын кененирээк ачылышына өбөлгө түзөт жана бул абалды коопсуз сактоо үчүн, айрыкча, түйүлдүктү ылдый түртүү үчүн акырын термелип турган үйрөнчүктөр үчүн туулган топту колдонуу сунушталат.

Жамбашты эңкейтүү көнүгүүсүнө келсек, бул колду жана тизеге таянып, жамбашты акырын алдыга жана артка жылдыруу менен термелүүнү камтыйт. Бул кыймыл түйүлдүктүн жамбашка түшүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат жана эң жакшы натыйжага жетүү үчүн кош бойлуулуктун акыркы айларында бир нече жолу кайталаган жакшы.

Төрөттү жеңилдетүү үчүн көнүгүүлөр

Жөө басуу - тогузунчу айдагы кош бойлуу аял үчүн идеалдуу машыгуу, анткени ал жамбаш булчуңдарын бошотуп, жатын моюнчасынын кеңейишине жардам берип, төрөт процессин жеңилдетет. Жакшы натыйжага жетүү үчүн басуу учурунда бутту тең салмактуу көтөрүү сунушталат.

Скваттар ийкемдүүлүктү жакшыртуунун эффективдүү жолу болуп саналат, анткени алар креслолорду же керебеттин четин колдоо үчүн колдонушат. Кош бойлуулуктун акыркы жумаларында тынымсыз кайталоо менен, өзүңүздү акырындык менен чөгөлөп, бул позицияда мүмкүн болушунча узакка туруудан баштайсыз.

Үзгүлтүксүз терең дем алуу жана дем алуу көнүгүүлөрү төрөттүн маанилүү көнүгүүлөрү болуп саналат, өзгөчө түртүп жаткан мезгилде жардам берүү үчүн, сиз кыска дем алуу менен баштап, андан кийин акырындык менен узартуу керек.

Күнүмдүк массаж төрөттү жеңилдетүүгө жардам берген окситоцин сыяктуу гормондордун бөлүнүп чыгышын стимулдап, төрөттү жеңилдетет.

Кош бойлуулуктун акыркы жумаларында рулда отуруу жатындын жыйрылышын күчөтөт, бул төрөттү жеңилдетүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

Ал эми үй-бүлөлүк мамилелерге келсек, кош бойлуулуктун акыркы стадияларында коопсуз деп эсептелет жана жатын моюнчасын кеңейтүүдө ролду ойнойт, айрыкча уруктун курамында жатын моюнчасынын табигый кеңейишине жардам берүүчү заттар бар.

Тогузунчу айда жылуу ваннага түшүү стрессти азайтып, булчуңдарды бошоңдотуп, төрөт процессин жеңилдетет жана даярдыктын маанилүү бөлүгү болуп саналат.

Йога же жөө басуу сыяктуу үзгүлтүксүз физикалык көнүгүү сиздин физикалык жактан чың болуп, төрөт процессине оң таасирин тийгизет, бул түйүлдүктүн дени сак болушуна да жардам берет.

Тепкичке чыгуу – бул төрөттү жеңилдете турган жана баланын башын жатын моюнчасына карай жылдырууга жардам бере турган жөнөкөй көнүгүү, айрыкча, жатынга көбүрөөк басым жасай турган кенен кадамдарды жасаганда.

Төрөттү жана төрөттү жеңилдетүү үчүн чөптөр

шалфей Жагымдуу жыттуу чөп, тамак жасоодо же суусундук катары көп колдонуунун ачкычы. Ал окситоцин гормонунун секрециясын стимулдаштыруу менен толгоодогу ооруну басаңдатуу жана төрөттү жеңилдетүү үчүн пайдалуу касиеттери менен мүнөздөлөт. Шалфей сиропун бир стакан кайнак сууга эки аш кашык порошок кошуп, он мүнөт тик коюу менен даярдаса болот. Шалфей майын аз өлчөмдө дем алуу да нервдерди эс алуунун жана тынчтандыруунун эффективдүү жолу болуп саналат.

Ал каралат Базилик жалбырагы чай Төрөттү жеңилдетүү үчүн колдонулган табигый вариант, сергитерлик жана пайдалуу суусундук катары айырмаланат.

Даярдоо Fenugreek сүт менен ичимдик Ал жатынды тазалоодогу ролу үчүн төрөттөн кийин аялдардын ден соолугун чыңдоочу маанилүү каражат болуп саналат. Фенугекти сууга кайнатып, анан чыпкалап, аралашмага бир кашык бал жана сүт кошуп даярдайт.

келсек Сүт менен корица ичимдик Анын жагымдуу даамы жана жатындын жыйрылышын стимулдаштыруучу касиети бар, бул табигый төрөткө көмөктөшөт. Корцаны же имбирди сууга кайнатып, ага сүт кошуп оңой даярдаса болот.