Аль-Отайбият аралашмасы жамбашты чоңойтуу үчүн
Бир топ адамдар жамбашты чоңойтууга жана скульптуралоого салым кошот деп ырастаган "Ал-Отайбият аралашмасы жамбашты чоңойтуучу" деп аталган аралашманы сунушташат. Бул аралашма ар кандай үйлөрдө жеткиликтүү негизги ингредиенттерди колдонгон табигый аралашма болуп эсептелет.
Жамбашты чоңойтуу үчүн Отайбият аралашмасы төрт бөлүккө кесилген кайнатылган картошкадан, орто чоңдуктагы помидордон, зайтун майынан, бир кесим Кири сырынан, майда тууралган пияздан, үч жумурткадан, жарым чай кашык кара мурчтан жана жарым чай кашыктан турат. туздан.
Аралашма жогоруда айтылган ингредиенттерди электрдик блендерге салып, бир тектүү аралашма пайда болгонго чейин жакшылап аралаштыруу менен даярдалат. Андан кийин эки аш кашык фенугрей майын, эки аш кашык фенугрей уруктарын, бир аш кашык ачыткыны жана бир стакан сууну кошуп, баарын аралаштырыңыз.
Андан кийин, аралашманы оттон алып, аны колдонуудан мурун муздаганга калтырыңыз. Табигый аралашмалар тармагындагы кээ бир адистердин айтымында, бул аралашманы белгилүү бир убакыт аралыгында, мисалы, жумасына эки жолу, каалаган натыйжаларды алуу үчүн кайра-кайра колдонуу сунушталат.
Ал-Отайбият аралашмасынын ингредиенттери жамбашты чоңойтуу үчүн
Көптөгөн аялдар жакында жамбашын табигый жана коопсуз түрдө чоңойтууну каалашты, ошондуктан жамбашты чоңойтуу үчүн Al-Otaibiat аралашмасы бул жагынан атактуу рецепттердин бири катары жайылды. Бул аралашма үйдөн табууга оңой болгон ингредиенттерди колдонгон табигый вариант.
Жамбашты чоңойтуу үчүн Аль-Отайбият аралашмасынын ингредиенттерине бир аз чөйчөк зайтун майынан тышкары төрт бөлүккө кесилген кайнатылган картошка, орто чоңдуктагы помидор кирет. Ошондой эле бир кесим Кири сырын, майда тууралган пиязды, үч жумуртка, жарым чай кашык кара мурч жана жарым чай кашык туз кошуу керек.
Ал эми аралашманын көлөмүнө келсек, аны эки аш кашык кара май, эки аш кашык фенугрек уругу, бир аш кашык ачыткы жана бир стакан суу кошуп даярдаса болот.
Бардык ингредиенттерди тамак-аш процессоруна салып, аралашканга чейин жакшылап аралаштырыңыз. Аралашманы жамбашка сүйкөп, жылуу суу менен чайкоодон мурун 20 мүнөт курсагыңызга жатыңыз.
Керектүү натыйжаларды алуу үчүн бул аралашманы үзгүлтүксүз колдонуу керек, анткени жамбаштын өлчөмүн жакшыртуу аралашманы күнүмдүк колдонуудан бир нече жума өткөндөн кийин байкалат.
Аль-Отайбият аралашмасын жамбашты чоңойтуу үчүн кантип колдонсо болот
Al Otaybiyat аралашмасы үйдө оңой жана арзан баада даярдала турган ингредиенттердин бири. Бул аралашманы колдонууда жумуртка, картошка, помидор, Кири сыры, туз жана кара мурч электр блендеринде жылмакай жана бир тектүү аралашма алынганга чейин аралаштырылат.
Бул жерде жамбашты чоңойтуу үчүн Otaybiyat аралашмасын колдонууда эске алынышы керек болгон кээ бир кеңештер:
- Аралашманы даярдоону баштоонун алдында сууга 4 даана курма салып, ага бир кашык сары майды кошуп, андан соң бир нече мүнөт отко коюу сунушталат. Андан кийин ингредиенттерди жакшылап аралаштырып, бир чөйчөк йогурт менен фенугекти кошуп.
- Массалык ыкмасы сунушталат, бул да натыйжалуу ыкмасы көбөйтүү жамбаш. Май, кунжут жана шоколад эриткенден кийин майдаланган маш төө буурчак менен аралаштырылат.
- Натыйжаларды жогорулатуу үчүн, Чиа уруктары, кокос сүтү, кардамон, имбирь, ваниль, мускат жаңгагы жана корица Отаибиат аралашмасынын кошумча ингредиенттери катары колдонулат.
- Аль-Отайбият аралашмасы жамбашты чоңойтуучу ингредиенттерге төрт бөлүккө кесилген кайнатылган картошка жана орто чоңдуктагы помидор кирет.
Жамбашты чоңойтуучу Аль-Отайбият аралашмасы терс таасирлери барбы?
Жамбашты чоңойтуу үчүн Отайбият аралашмасына кызыгуу күч алууда. Кээ бир веб-сайттар жана блогдор бул аралашма табигый жана пайдалуу ингредиенттерге негизделген, кыска убакыттын ичинде байкаларлык натыйжаларды берет жана денеге эч кандай олуттуу терс таасирлери жок каалаган натыйжага жетет деп ырасташат.
Бул аралашма үчүн ингредиенттерге төрт бөлүккө кесилген кайнатылган картошка, орто чоңдуктагы помидор жана кичинекей чөйчөк зайтун майы кирет. Доклад ошондой эле кээ бир адамдар бул аралашманы сынап көрүп, укмуштуудай натыйжаларга ээ болгонун көрсөтөт.
Бирок, жамбашты чоңойтуу үчүн Al-Otayyat аралашмасы табигый ингредиенттерге негизделгенине карабастан, анын натыйжалуулугун же коопсуздугун далилдөө үчүн бизде жетиштүү маалыматтар жок экенин белгилей кетүү керек. Ошондуктан, ар кандай жаңы продуктуларды же аралашманы сынап көрүүдөн мурун дарыгер менен кеңешкениңиз жакшы.
Жамбашты чоңойтуу үчүн Аль-Отайбаат аралашмасы менен башка аралашмалардын ортосунда кандай айырма бар?
Жамбашты чоңойтуу үчүн Аль-Отайбият аралашмасы - бул аялдар табигый бекем жана толук жамбашка ээ болуу үчүн колдонгон өзгөчө аралашмалардын бири. Бул аралашма сыр жана майдаланган пияз сыяктуу ингредиенттерди камтыйт. Бул ингредиенттер жамбаштын өлчөмүн жакшыртууга өбөлгө түзөт канааттандырарлык натыйжаларды берүү үчүн аралаштырылат.
Жамбашты чоңойтуу үчүн Отайбият аралашмасынан тышкары, ушул эле максатта колдонула турган бир катар башка аралашмалар да бар. Мисалы, жамбаштын өлчөмүн жакшыртууга жана көбөйтүүгө багытталган башка аралашмалар үчүн ингредиенттер катары фенугекти, жаңгактарды, балды жана курмаларды колдонсо болот.
Бирок, ингредиенттерге жана колдонулган суммага карата бул аралашмалардын ортосунда айрым айырмачылыктар болушу мүмкүн. Мисалы, Отайбият аралашмасы кээ бир ингредиенттерди камтышы мүмкүн, алар кээ бирөөлөр жамбаштагы майдын пайызын жакшыртууга жана ошону менен алардын өлчөмүн көбөйтүүгө салым кошот. Башка жагынан алганда, башка аралашмалар терини азыктандырып, анын ийкемдүүлүгүн жакшыртуучу ар кандай ингредиенттерди камтышы мүмкүн.
Жамбашты чоңойтууда бул аралашмалардын эч кандай натыйжалуулугун далилдеген эч кандай күчтүү илимий далилдер жок. Бул жөн гана салттуу рецепттер, алар кээ бир адамдар карманышат жана оң натыйжа берет деп ырасташат. Бирок, натыйжалар адамдан адамга өзгөрүшү мүмкүн жана ырааттуу колдонуу жана жалпы дени сак тамактануу сыяктуу факторлорго жараша болот.
Аль-Отайбият аралашмасын жамбашты чоңойтуу үчүн канча убакытка колдонуу керек?
Жамбашты чоңойтуу үчүн Отайбият аралашмасын колдонуу популярдуу болуп баратат. Кээ бирлери бул аралашма жамбаштын аймагына оң таасирин тийгизип, ага кененирээк жана көлөмдүү форма берет деп айтышат. Бул аралашма идеалдуу дене формасын алууга умтулган көптөгөн аялдар жана эркектер тарабынан колдонулушу менен кеңири популярдуулукка ээ болду.
Жамбашты чоңойтуу үчүн Аль-Отайбият аралашмасын колдонуу ыкмасы эффективдүү аралашманы алуу үчүн аралашкан табигый ингредиенттердин тобуна жараша болот. Жумуртканы, картошканы, помидорду, Кири сырын, тузду жана кара калемпирди электрдик блендерде колдонуңуз жана бул ингредиенттердин баарын бириккенче аралаштырыңыз. Бул аралашманы бир ай бою күнүнө бир жолу кабыл алса болот, анда жамбаштын формасы жана өлчөмү боюнча канааттандырарлык натыйжа күтүлөт.
Бул аралашма кеңири популярдуулукка ээ болгонуна карабастан, анын натыйжалуулугун тастыктаган так илимий далилдер жок. Бул ар бир адам ар түрдүү жана бул аралашманы колдонуу менен ар кандай тажрыйбага ээ болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. Андыктан жамбашты чоңойтуу үчүн кандайдыр бир аралашманы же тамак-аш кошулмаларын колдонуудан мурун доктурга кайрылыңыз.
Жамбашты чоңойтуу үчүн Al-Otayyat аралашмасын колдонууну жоопкерчилик менен түшүнүү керек. Натыйжалар жеке факторлорго, жашоо образына жана генетикага жараша ар кандай болушу мүмкүн. Демек, жакшы натыйжаларды алуу үчүн Al Otaibiyat аралашмасын колдонуудан тышкары, көнүгүү жана дени сак жана салмактуу диетаны кармануу сунушталат.
Отайбият аралашмасы дененин гормондорун өзгөртөбү?
Акыркы изилдөөлөр жамбашты чоңойтуу үчүн кээ бир адамдар таянган “Аль-Отайбият аралашмасы” деп аталган ыкма бар экенин көрсөтүп турат. Бул аралашма сымбаттуу жана сулуу денеге ээ болууга умтулган аялдардын арасында көптөгөн талаш-тартыштарды жана кызыгууну жаратты.
Бул аралашма 5 аш кашык ачыткы жана 3 аш кашык башка ингредиенттерден турат. Кээ бирөөлөр бул аралашманы колдонуу организмдеги эстроген деңгээлин жогорулатууга салым кошо алат деп ишениши мүмкүн, демек жамбаштын табигый түрдө чоңоюу процессин стимулдайт.
Бирок, бул божомолдордун негиздүүлүгүн далилдей турган так илимий далилдер дагы эле жок жана кээ бир изилдөөлөр жамбаштын көлөмүнө таасир этүүчү көптөгөн факторлор бар экенин көрсөтүп турат, мисалы, денедеги эркек гормондору, гормоналдык дисбаланс же энелик кисталар.
Анзерут - аялдардын айыз циклинин үзгүлтүксүз келишине жана аялдардын гормондорунун секрециясын жөнгө салууга пайдасы бар деп эсептелген дагы бир өсүмдүк, бирок бул пайдаларды так далилдеген илимий далилдер жок экенин белгилей кетүү керек.
Колдонуучулардын пикири Al-Otaybiyat аралашмасы жамбашты чоңойтуу үчүн
Отаиби аялдар симметриялуу дене деталдары жана сулуулугу менен айырмаланат жана бул генетикалык факторлордон тышкары, алардын "жамбашты чоңойтуу үчүн Отайбиат аралашмасын" колдонуу менен шартталган. Бул аралашма табигый элементтерге негизделген, бул аны эч кандай терс таасирлерден арылтат.
Ал-Отайят аралашмасы жамбашты чоңойткондо, ал жамбаштын көлөмүн көбөйтүүгө жана формасын жакшыртууга көмөктөшүүчү табигый жана эффективдүү ингредиенттерге таянат. Бул ингредиенттерге булчуңдардын өсүшүн стимулдаштырууда жана кеңейтилген аймакка кан агымын көбөйтүүдө пайдасы менен белгилүү болгон көптөгөн чөптөр жана табигый майлар кирет.
Көптөгөн колдонуучулар жамбашты чоңойтуу үчүн Al-Otaibaat аралашмасын сынап көрүштү жана жетишкен натыйжаларына абдан ыраазы экендигин билдиришти. Алардын кээ бирлери бул аралашманы үзгүлтүксүз колдонуунун аркасында жамбаштын көлөмүнүн көбөйгөнүн жана дененин калган бөлүгү менен алардын сулуураак жана гармониялуу формасын байкашканын ырасташты.
Жамбашты чоңойтуу үчүн Al-Otayyat аралашмасы менен болгон тажрыйбасы жөнүндө айтып жатып, колдонуучулардын бири мындай деди: "Аль-Отайят аралашмасы менин жашоомду абдан өзгөрттү. "Мен жамбашымдын кичинекейдигинен улам өзүмө ишенбей кыйналып жүрдүм, бирок аралашманы колдонгондон кийин көлөмүмдүн жана ийкемдүүлүктүн көбөйгөнүн сезип, денемден ыраазы болуп калдым".
Өз кезегинде дагы бири "Аль-Отайбият" аралашмасынын артыкчылыктарына токтолуп: "Мен жамбаштын формасын жакшыртуу үчүн көптөгөн каражаттарды колдонуп көрдүм, бирок Al-Otaibaat аралашмасы гана мага укмуштуудай натыйжаларды берди. Жамбаштын формасынын асимметриясынан жапа чеккен ар бир айымга муну жасап көрүүнү сунуштайм».
Жамбашты чоңойтуу үчүн Al-Otaibaat аралашмасы жөнүндө колдонуучулардын пикирлеринин ар түрдүү болгонуна карабастан, көпчүлүк ал жетишилген натыйжаларга канааттанганын жана ырахат алганын билдиришкен. Ал бул ийгилигин табигый ингредиенттердин булчуңдардын өсүшүн стимулдаштыруудагы жана жамбашты табигый жана коопсуз түрдө чоңойтуудагы эффективдүүлүгү менен байланыштырат.
Жамбашты чоңойтуу үчүн кайсынысы жакшы: Аль-Отайбият аралашмасы же ачыткыбы?
Жамбаштын көлөмүн көбөйтүү - көптөгөн аялдарды кызыктырган нерселердин бири. Азыркы учурда жамбашты көбөйтүүгө жардам берген көптөгөн белгилүү рецепттер бар. Бул рецепттердин арасында Отайбият аралашмасы менен ачыткынын ролу чоң.
Аль-Отайбият аралашмасы жамбашты чоңойтуучу картошка, помидор жана зайтун майы сыяктуу табигый ингредиенттердин тобун камтыйт. Бул рецепт көптөгөн аялдар колдонгон атактуу рецепттердин бири болуп саналат. Картошка бышырып, 4 бөлүккө кесип, анан помидор, зайтун майы жана сыр менен аралаштырылат. Аралашмага ачыткы жана буудайдын урук майы кошулуп, бардык ингредиенттер аралашканга чейин бир азга калтырылат.
Жамбашты чоңойтуу үчүн ачыткы аралашмасына келсек, ал фенугрек майынан, фенугрек уругунан, ачыткыдан жана суудан турат. Бардык ушул ингредиенттердин ортосунда аралашма жасалат, андан кийин жамбашка коюлат, жакшылап оролуп, жок дегенде сегиз саатка калтырылат.
Бул эки рецепттин популярдуулугуна карабастан, жамбашты чоңойтууда алардын биринин да натыйжалуулугун далилдеген илимий далилдер жок. Жамбаштын аймагы булчуңдардын чоң аймак экенин эстен чыгарбашыбыз керек жана аны үй рецепттери менен гана чоңойтуу мүмкүн эмес.
Арттагы майды кантип чогултасыз?
Туура эмес тамактануу - эркектердин белде май топтоо себептеринин бири. Заманбап жашоо образын эске алуу менен, көптөгөн адамдар көп учурда майларга жана сиңимдүү углеводдорго бай болгон жогорку аш болумдуу фаст-фудду жегенге көнүп калышты. Мындан тышкары, көп адамдар жумуш ордунда узак убакыт бою көнүгүү жасабастан же физикалык көнүгүү жасабастан отурушат. Бул арткы аймактагы майдын топтолушуна алып келет.
Белгилеп кетсек, жамбашты майдын инъекциясы аркылуу чоңойтуунун пайдасы бар. Каалаган формага жетүү үчүн пациенттин өз денесинен алынган май колдонулат. Бул учурда канааттандырарлык натыйжаларды алуу оңой, бирок бул медициналык көзөмөл жана диетолог жана адистештирилген спорт институттары менен макулдашуу боюнча жүргүзүлүшү керек.
Семирүү жана туура тамактануу боюнча консультанттын айтымында, булчуңдарды чыңдоо, үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасоо, анын ичинде басуу аркылуу жамбаштагы майлардын топтолушунан арылууга болот. Ошондой эле идеалдуу салмакты сактоо үчүн тең салмактуу жана туура тамактануу сунушталат.
Мындан тышкары, жамбашта майдын топтолушуна салым кошо турган башка факторлор да бар. Бул факторлордун арасында генетика да бар, анткени кээ бир гендер зат алмашуунун ылдамдыгына, тери астындагы майдын жана тердин топтолушуна жана организмдеги кандын агымынын ылдамдыгына таасир этет, бул жамбашта целлюлит пайда болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
Жамбашта майдын топтолушуна көмөктөшүүчү башка факторлор - үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдүн жоктугу. Көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги денеде, анын ичинде жамбашта жана дененин башка аймактарында майдын сакталышына алып келет.
Тамактанууну карап жатканда, карбонгидраттардын, майлардын жана калориялардын жогорку пайызын камтыган фаст-фудду жеш кандагы канттын деңгээлин жогорулатат жана инсулин секрециясын жогорулатат, бул акыры денеде, анын ичинде жамбашта жана санда май түрүндө энергияны сактоого алып келет.
Бир жумада жамбашымды кантип семиртсем болот?
Жамбаштын өлчөмүн көбөйтүү - дүйнө жүзү боюнча көптөгөн аялдарды кызыктырган темалардын бири. Алардын көбү көнүгүүлөрдү жана туура тамактанууну кабыл алуу менен, дененин бул аймагын көбөйтүү жана координациялоо үчүн натыйжалуу жолдорун табууга умтулушат.
Бул жаатта жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, жамбаштын көлөмүн бир жумада көбөйтүүгө болот, анткени бул көптөгөн аялдар үчүн маанилүү маселе. Ошондуктан, биз сизге бул максатка аман-эсен жетүү үчүн бир нече кеңештерди жана рецепттерди сунуштайбыз.
Биринчиден, жамбаштын өлчөмүн көбөйтүү үчүн арналган көнүгүүлөрдү жасоо сунушталат. Бул көнүгүүлөр сквати, lunges, Quadruped Hip Extension жана Step-up кирет. Бул көнүгүүлөр үзгүлтүксүз жана квалификациялуу спорттук машыктыруучунун жетекчилиги астында жүргүзүлүшү керек.
Экинчиден, эксперттер жамбаштын өлчөмүн көбөйтүүгө жетүү үчүн кээ бир туура тамактануу адаттарын кабыл алууну кеңеш беришет. Лосось, кунжут, фенхель сыяктуу булчуңдарды курууга жардам берүүчү протеинге бай тамактарды жеш сунушталат. Ошондой эле жетиштүү өлчөмдө суу ичип, таңгакталган жана майлуу тамактардан баш тартуу маанилүү.
Мындан тышкары үй шартында жамбашты чоңойтуунун оңой рецепти бар. Fenugreek уруктары сууга кайнатып, анан чыпкаланат. Фенугрек майын жана ачыткы кошуп, андан кийин бул аралашманы жамбашка компресс катары 3-4 мүнөткө сүйкөңүз. Бул рецептти колдонуудан мурун эч кандай терс реакциялар болбошу үчүн дарыгер менен кеңешкениңиз оң.
